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        小心!挖鼻容易导致病菌感染 2022-05-31

        鼻腔是人体唯一不闭合的器官,是肺的“空调”和“过滤器”,其作为人体与外界空气接触的第一道防线,往往直面致病微生物的威胁。那么,新冠肺炎疫情期间,该如何守住鼻部这道防线?
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        关于膳食纤维的误区,你知道多少? 2022-05-31

        误区1只有吃起来口感粗糙的食物中才有实际上很多吃起来口感细腻的食物,比如蘑菇、豆子、魔芋等,它们也含有丰富的膳食纤维,只不过是可溶性纤维。而像芹菜、全麦面包等吃起来感到有点粗糙的食...
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        睡不着喝点酒?适得其反 2022-05-31

        人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。日常生活中,有一些关于睡眠的误区同样值得我们注意。误区一:边看电视边睡觉边看电视边睡觉,对健康人和睡眠有问...
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        “健康素食”和“不健康素食”,您哪种吃得多? 2022-05-31

        以为吃素更健康?其实素食也有好坏之分!吃“健康素食”较多的人患冠心病风险降幅达25%,而吃“不健康素食”的人患冠心病风险反而增加32%!
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        久蹲一站头晕、眼前发黑警惕体位性低血压 2022-05-30

        很多人都有过类似的经历,有时候蹲得时间久了,站起来后会出现不适,不过稍微休息一下也就恢复正常了,所以大家都不以为然。但是我们要慎重地对待这类问题,特别是老年朋友们。作为心内科的医生...
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        冰箱不是保险箱食物超期储存危害大 2022-05-30

        随着人们生活条件的改善,我们的冰箱也越来越高级,不仅功能变多了,空间也变大了。这让很多人把冰箱当做了储藏室,从蛋奶蔬菜,到肉类海鲜,应有尽有。那么当真冰箱就是食材的保险箱吗?家里的...
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        夏天蚊子多了学会这几招帮你有效防蚊 2022-05-30

        气温逐渐升高,蚊子多了起来。蚊子已经被证实可以传播其他病原体,包括登革热、寨卡、乙脑等病毒以及疟疾等寄生虫病。因此,天气渐暖,蚊子已经开始蠢蠢欲动,我们有必要采取一些防蚊措施:
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        这十种食物富含优质蛋白,有助于提高免疫力 2022-05-30

        儿童青少年是新冠病毒易感人群,通过补充足量的优质蛋白可显著提高免疫力,增强对病原微生物的抵御能力。日前,中国营养学会列出“优质蛋白质十佳食物”,可作为儿童青少年日常补充优质蛋白质的...
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        医生眼中的4类“长寿运动” 2022-05-27

        如果有一个万能处方,能同时控制血压、血糖,改善睡眠质量,缓解焦虑情绪,预防癌症,甚至可以防治40余种慢性病,那就是“运动”。医生眼中的4类“长寿运动”,又是哪几类呢?一、快走:强心...
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        科学认识心脏早搏 2022-05-27

        在门诊,经常有患者反映:心脏会突然猛烈地跳几下,然后就感到心慌、胸闷、头晕。有人怀疑是心梗前兆,但经过检查后发现并无大碍。这种症状实际上是一种良性的“早搏”。早搏就是心脏在规律跳动...
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        提高儿童免疫力吃药、进补都不靠谱 2022-05-26

        又到一年流感暴发季,不少儿童“中招”。孩子生病是让父母最头疼的事,为了增强孩子们的免疫力,免受疾病侵袭,家长们尝试了各种方法,给孩子吃乳铁蛋白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等,...
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        三个方法,测出血管是否钙化 2022-05-26

        血管中藏有一根难啃的“硬骨头”,会带来巨大的风险。70岁以上的人群中,70%的女性与93%的男性得冠心病都与它相关。导致血管内这根“硬骨头”的就是血管钙化,即斑块。斑块有两种:一种...
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        这几种食物也是有“药性”的 2022-05-25

        中医将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中,认为食物也具有“四性”“五味”的特点,并将食物的这些特点应用于疾病的治疗中,从而形成了药膳食疗学。在食疗方面,具有药食同源性质的食物...
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        调养脾胃需养成良好饮食习惯 2022-05-25

        胃病讲究“三分治,七分养”,日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯,结合体质,寻常食物也能养出好脾胃。一天三餐定时定量。养胃首先要从调整生活作息做起,三餐不定时可能加重胃...
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        尿酸高、痛风想吃肉?这样吃没问题! 2022-05-23

        高血压、高血糖、高血脂、高尿酸常被大家称作「富贵病」,换个说法就是:生活水平提高了,吃太好了,所以得的病。所以很多人就有了这样的认识——吃肉不好,吃素好。
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        久坐危害大4个动作帮你缓解久坐疲劳 2022-05-23

        疫情之下,居家办公是防疫要求,更是责任担当。居家办公户外活动减少,难免久坐,人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关...
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        即将入夏三个小儿养护要点不可不知 2022-05-20

        马上就要“立夏”了,天气将越来越热,雨水越来越多,也进入了病毒、细菌滋长旺盛的时期,人体的湿气也随之越来越盛,以下三个小儿养护要点要特别注意。1.调畅情志其实也不只是春季,在一年四...
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        骨质疏松光补钙还不够 2022-05-20

        一提到治疗和预防骨质疏松,很多所谓的专家就开始宣传要多多补钙,其实治疗和预防骨质疏松单纯补钙远远不够。
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        不良生活习惯会导致贫血不是所有贫血都能靠食补 2022-05-19

        脸色唇色苍白,蹲下去站起来眼冒金星?可能真的有点贫血了。怎么办?吃点猪肝、红枣补补血有用吗?南方医科大学珠江医院血液科主任李玉华教授提醒,健康人体靠食疗养生保健或者有用,但假如已经...
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        五方面原因导致出现便秘其危害不容小觑 2022-05-19

        日常生活中,有一种“难言之隐”叫便秘。很多人觉得这不是什么大问题。其实,便秘也是一种疾病。近年来,随着饮食结构的改变及精神、心理和社会因素的影响,便秘的发病率逐年上升,长期便秘会对...
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        预防肾结石,不仅仅靠喝水…… 2022-05-19

        天气炎热,因肾绞痛而到医院看急诊的病人有所增多。广东省中医院大学城医院泌尿外科主任白遵光指出,现在天气炎热,建议出汗后要及时补充水分,远离低钙饮食、高蛋白质饮食以预防泌尿系统结石。...
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        过敏性鼻炎好不了?避开过敏原最重要 2022-05-19

        过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎(AR),是耳鼻喉科常见疾病之一,尤其是重症患者鼻塞严重的时候会引起头昏,没有精神,很难集中注意力,对日常生活影响显著,同时缺乏根治疾病的速效手段,经常给患...
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        血压为什么一直降不了?5个“黑手”你都没抓??! 2022-05-19

        血压为什么一直降不了?5个“黑手”你都没抓??!血压如果长期处在一个高位,会引发很多的并发症,比如脑血管破裂,脑血栓,心肌梗死,以及诱发其它很多疾病,这都是因血压高造成的一系列疾病,...
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        哪个时间量血压最准?自己测血压记住8大关键点! 2022-05-19

        很多经常需要自己在家量血压,但却不知道什么时间量最准?需要注意什么问题?该用什么样的血压测量计?
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        5种病原来是“坐”出来的!教你正确坐姿,久坐也不伤身! 2022-05-19

        资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍,久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
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        心、肝、脾、肺、肾!人体五脏该如何养护?? 2022-05-19

        人体的五脏是哪些?您肯定会回答:心、肝、脾、肺、肾。那么,您知道日常生活中,应该如何保养它们吗?不妨和小编一起学学人体五脏日常养护的小窍门吧!
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        口腔溃疡反复发作是上火了吗 2022-05-16

        夏天吃个烧烤,来个“桑拿火锅”,实在是再惬意不过的事情了。这些食物虽然美味,但易“上火”。许多人反复发作口腔溃疡,总也好不了。那么,口腔溃疡是由“上火”引起的吗?
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        专家:睡前一两小时不宜吃夜宵 2022-05-16

        夜宵是人们夜生活中重要的组成部分,可是,吃夜宵太多易引发胃肠道健康问题。那么,夜间如何吃更健康?记者采访了中山大学附属第六医院消化内科副主任医师张敏。
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        控制肥胖应从改变生活方式开始 2022-05-13

        现实生活中,很多人抱怨,不明不白自己就长胖了。那么,引发肥胖的因素有哪些呢?除了遗传基因引起的肥胖之外,日常生活中存在的一些因素往往是引发肥胖的原因。
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        老说补维生素,可维生素到底是什么? 2022-05-13

        Vitamin,也是我们常说的维生素。恰如字面意思,维生素是维持正常生命活动必不可缺的一类营养素。一旦缺乏维生素就会导致代谢混乱,使得多种营养素不能被吸收利用而出现多种疾病甚至死亡...
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